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Stage Guolin Qi Gong

Stage ouvert à tou.tes : prenez en main votre santé et pratiquez le Qi Gong dans la bienveillance et le partage.

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Objectifs du stage 

 

  • Acquérir les bases d’un travail corporel basé sur la posture et le mouvement

  • Tendre vers l’harmonisation de ce travail corporel avec la respiration

  • S’approprier une ou plusieurs séquences de mouvements de Qi Gong

Nouveau Qi Gong de Guolin transmis par Béryle Sabatini, monitrice certifiée Réseau Guolin France grade 1

Se familiariser avec le principe des 3 coeurs et les méthode de respiration dont la "respiration comme le vent"

​Expérimenter la pratique de marches essentielles du Nouveau Qi Gong de Guolin

 

Exercice de montée-descente, ouverture-fermeture, calme et détendu

Les 14 frappes de mains

Exercice de la marche naturelle

Exercice des marches à pas pointés ( 3 marches)

Marche à pas fixe

22-23 mars 2025

9h-12h / 14h-17h

Studio de danse

Université Lumière Lyon 2 Campus Porte des Alpes

13 rue Paul Langevin 69500 BRON​​

Tarifs

 

  • 25 € Adhésion obligatoire à l’association l’Atelier du geste

  • 100 € les 2 jours ou 60 € une journée

Déroulement du stage 

 

  • Samedi 22 mars 2025

​​

8h30 : Accueil

9h-10h15 : Les 6 exercices de fluidité

10h15-10h30 : Pause

10h30- 12h : Nouveau Qi Gong de Mme Guolin

- Présentation de la méthode

- Les 3 phases d’encadrement de la méthode

- Mise en place des éléments constitutifs de la Marche Naturelle

12h-14h : Pause repas

14h-15h : Apprentissage d’une marche à pas fixe

15h- 16h : Pratique de la marche naturelle

16h-16h15 : Pause

16h15-17h : Exercice des 14 frappes de mains

 

  • Dimanche 23 mars 2025

​​

8h30 : Accueil

9h-10h30 : Exercice fondamental de la méthode – Monter-descendre/ouvrir-fermer, calme et relâché

10H30-10h45 : Pause

10h45-12h : Marche à pas fixe

12h-14h : Pause repas

14h-15h : Marche à pas fixe

15h-17h : Exercice des marches à pas pointés

Arrêt T2 Europe - Université
Tram T2 direction St-Priest Bel Air
Escalier à droite du pont
Sentier le long du chantier
Parking de la halle des sports rue Paul Langevin
Entrée salle de danse
Vous êtes arrivés

Parcours à pied depuis l'arrêt Tram T2 Europe - Université 

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