Stage Guolin Qi Gong
Stage ouvert à tou.tes : prenez en main votre santé et pratiquez le Qi Gong dans la bienveillance et le partage.
Objectifs du stage
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Acquérir les bases d’un travail corporel basé sur la posture et le mouvement
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Tendre vers l’harmonisation de ce travail corporel avec la respiration
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S’approprier une ou plusieurs séquences de mouvements de Qi Gong
Nouveau Qi Gong de Guolin transmis par Béryle Sabatini, monitrice certifiée Réseau Guolin France grade 1
Se familiariser avec le principe des 3 coeurs et les méthode de respiration dont la "respiration comme le vent"
Expérimenter la pratique de marches essentielles du Nouveau Qi Gong de Guolin
Exercice de montée-descente, ouverture-fermeture, calme et détendu
Les 14 frappes de mains
Exercice de la marche naturelle
Exercice des marches à pas pointés ( 3 marches)
Marche à pas fixe
22-23 mars 2025
9h-12h / 14h-17h
Studio de danse
Université Lumière Lyon 2 Campus Porte des Alpes
13 rue Paul Langevin 69500 BRON
Déroulement du stage
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Samedi 22 mars 2025
8h30 : Accueil
9h-10h15 : Les 6 exercices de fluidité
10h15-10h30 : Pause
10h30- 12h : Nouveau Qi Gong de Mme Guolin
- Présentation de la méthode
- Les 3 phases d’encadrement de la méthode
- Mise en place des éléments constitutifs de la Marche Naturelle
12h-14h : Pause repas
14h-15h : Apprentissage d’une marche à pas fixe
15h- 16h : Pratique de la marche naturelle
16h-16h15 : Pause
16h15-17h : Exercice des 14 frappes de mains
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Dimanche 23 mars 2025
8h30 : Accueil
9h-10h30 : Exercice fondamental de la méthode – Monter-descendre/ouvrir-fermer, calme et relâché
10H30-10h45 : Pause
10h45-12h : Marche à pas fixe
12h-14h : Pause repas
14h-15h : Marche à pas fixe
15h-17h : Exercice des marches à pas pointés
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Parcours à pied depuis l'arrêt Tram T2 Europe - Université